当归有着“妇科圣药”的美誉，其药用价值极高，能起到润肠通便和补血调经功效，同时也具有活血止痛作用，常常用于治疗多种妇科疾病，包括月经不调、痛经或不孕症等。在不同的年龄段正确使用当归，能发挥其最大功效，终生让身体受益。

不同年龄段该如何使用当归？

1、年轻女性

20~30岁的女性可选择当归生姜羊肉汤，当归善于补血，起到辛散活血和调经止痛效果，用于治疗多种妇科疾病，特别适合血虚和血瘀有寒的女性；搭配生姜，生姜性温，归脾经和胃经，能鼓动生发气血；搭配羊肉，能提高羊肉温中补虚功效。当归生姜羊肉汤能增益气血和散寒止痛，同时也能温中补虚，能缓解痛经、腰腹部发凉和手脚发凉等。不过，常常出现牙龈肿痛、口舌生疮以及大便干结等，应少吃当归生姜羊肉汤，以免加重上火。

2、中年女性

40~50岁的中年女性可选择当归茶，把适量的当归粉放在杯子中，用热水冲泡代茶饮用即可。女性进入35岁后，肾气慢慢衰退，各种问题逐渐凸显出来，包括脱发、脸上长色斑和月经不规律以及闭经等。当归具有活血作用，能加快全身血液循环，淡化色斑，从而起到养颜、保健和抗老作用。

3、老年女性

60~80岁的老年女性应选择黄芪配当归。因为女性60岁后易出现气血不足，主要表现为脸色发黄、全身乏力和困倦、头晕、睡眠质量差和烦躁以及耳鸣等，因此应着重补益气血。黄芪是补气的良药；当归能补血，特别适合血虚和血少者。当归和黄芪以1：5的比例搭配，制作成当归补血汤，能达到益气养血功效。另外，当归具有润肠通便效果，能缓解气血亏虚所引起的便秘；如果是气血虚所引起的便秘，不妨搭配黄芪共同食用。

温馨提示

当归的作用贯穿于女性一生，只要正确使用就能发挥其作用，有益于机体健康。不过，市面上的当归质量参差不齐，必须通过正规渠道购买当归，不能贪图一时便宜而选择三无产品。当归具有活血通便功效，有出血倾向、患出血性疾病、腹泻的人群不能服用。如果是因为疾病因素必须长时间用当归，那么应在中医指导下辨证用药。