春节天气变化多端，忽冷忽热的天气使得抵抗力弱的儿童根本无法承受，稍微不注意就会生病。春季正是多种传染病高发期，本身学校人员密集，只要有一名儿童患有传染病，那么周围人都无法幸免，易造成交叉感染，所以应积极做好防范，不妨通过中医的方式来保健，效果显著且副作用小。

如何做好中医保健？

1、感冒发热

儿童感冒后不能着急用药，先判断感冒是风寒还是风热。判断方法比较简单，风寒感冒表现为流清鼻涕、手脚发凉、四肢发冷等；风热感冒表现为流黄鼻涕，咳嗽时有痰，一般呈现黄浓痰，同时伴有头痛。通常风寒感冒早期无需用药，可以对儿童捏脊或喝生姜水。寒邪化热易造成发热、尿液颜色发黄、口臭等，可以按照医嘱用小儿感冒颗粒，能起到疏风、宣肺和解表功效。

2、肺炎

儿童肺炎起病速度快，但难以被识别，主要表现为发热、气喘、咳嗽等，这种情况下应及早就医。肺热咳嗽表现为咳不出痰液或是吐黄浓稠痰液，同时伴有咽喉干燥疼痛，这种情况下需用具有止咳化痰润肺功效的中成药。

3、急性扁桃体炎

急性扁桃体炎表现为呼吸困难、流鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛，尤其是吞咽食物时咽喉肿痛症状加剧。此时可以用小儿咽扁颗粒，其中含麦冬、射干、金果榄等中药，能起到清热利咽功效。

4、厌食

大多数儿童喜欢吃零食或喝冷饮，吃正餐的时候却挑剔，一日三餐不规律，从而损伤脾胃，表现为腹胀、排便异常、腹痛等。部分儿童食欲差，对任何食物都不感兴趣，面黄肌瘦，脸色无光泽，此时应注重于调理脾胃，可以选择中药治疗或推拿按摩。如果儿童食欲差，常常出现腹胀和腹痛，不妨选择具有消食功效的中成药，如醒脾开胃颗粒；又或是帮助儿童捏脊、按揉足三里穴、按摩腹部等。

温馨提示

儿童用中药或中成药时，必须在中医指导下辨证论治，不可盲目用药，以免药不对症而让病情加重，同时增加肝脏和肾脏负担。所有的疾病发生源于抵抗力差，所以应鼓励儿童做户外活动，每天运动量不能低于一小时；做到饮食多样化，纠正挑食或偏食的坏习惯；减少学习负荷，每天有充足睡眠。