生活中的中药零食还真不少，广为认知的有茯苓饼、龟苓膏、阿胶枣以及桂圆干等，其中含有具有补益成分的中药，没事的时候吃一两口有益于身体健康。不过，中药零食同样也有禁忌症，并不适合每一个人群。

所有的人都能吃的中药零食？

1、桂圆干

桂圆干性温，具有养血安神以及补益心脾效果，性质平和，滋补作用良好。气血不足者可以喝桂圆干茶，把3~5颗桂圆干放在杯子中泡茶饮用。不过，热病、体内有痰湿者、咳嗽有痰、感冒发烧者不能用桂圆干。

2、阿胶枣

阿胶枣的主要成分是阿胶、陈皮和桂花，能起到滋阴、养血补血功效，减轻气血虚所引起的全身无力、脸色苍白和犯困等。阿胶枣适合大多数人吃，但一定要控制量，最大限度是10颗，特别是消化不良者应慎重。牙痛、腹胀和腹满、感冒发热、痰湿咳嗽者不建议吃阿胶枣。

3、茯苓饼

茯苓饼中不仅含有茯苓，还包括白糖和大米粉，能起到健脾和胃以及宁心安神作用，同时也能利水除湿。通常，茯苓饼应用比较广泛，适合每个年龄段的人群。不过，舌苔发黄、舌头红、大便干结等应谨慎吃；高血糖、感冒发热者禁止吃。

4、龟苓膏

龟苓膏的原材料是土茯苓和鹰嘴龟，又加入菊花、金银花和蒲公英以及生地黄等中药，能起到清热解毒和滋阴补肾效果，同时也能润肠通便，清除皮肤上的暗疮。不过，龟苓膏性质寒凉，脾胃虚弱者、易腹泻者应慎用。

5、姜糖

姜能起到驱寒暖胃效果，缓解风寒感冒、晕车等问题。但姜温性大，并不适合大便干结、眼睛干涩、嗓子疼痛以及易上火者。

6、薄荷糖

薄荷糖能起到发散风热以及清利咽喉效果，减轻咽喉肿痛、头痛以及感冒发热等症状。不过，消化不良者、常常腹泻、体质虚弱者、盗汗和干咳者应慎用，不然会让症状加剧。

温馨提示

当然也不能随便喝凉茶，市面上出售的凉茶主要成分是甘草夏枯草、金银花和菊花等，具有滋阴去火和清热除湿效果，减轻大便干结、口腔溃疡以及牙龈肿痛等问题，但并不适合畏寒怕冷、大便稀薄和手脚冰凉者，不然会让原有的症状加剧；更不能把凉茶当做水喝，以免损耗阳气，造成阳气不足。