高血压在在我们身边随处可见，随着物质生活水平的不断提高，它不再是老年朋友的专利，年轻人患高血压的情况也越来越多，疾病也越来越年轻。而不良的生活方式也有着密切的关系。长期卧床、吸烟和精神紧张都会诱发高血压的出现。因此如果要预防高血压，就应该消除生活中的不良习惯。

中西医眼里的高血压各不相同

西医认为高血压的主要原因是血管紧张、素氨基转移酶失衡、血管沉积和血管变薄导致的。

中医认为高血压的病因是肝脏的多动和坏死导致的。由于经络失控，肾气不足的作用，只有通过打通肝脏经络，使失调的肝脏功能逐渐的恢复正常，自身的心情也会变得更加的温和。同时，肾阴情况也会逐渐好转，阴盛起伏比较大，阴阳之间的平衡慢慢恢复正常。因此，从中医的观点来看，只要每天敲打自己的肝肾经络，同时操作方法得当，心情保持良好，饮食合理就不需要进行特殊的治疗。

那么，什么穴位可以调解血压呢？

1、搓手心

保持站立或者坐着，可以把手掌紧紧合起，用力揉搓，直到手掌发热为止。

2、捏手掌心

当血压急剧上升时，捏手掌可以作为紧急降压的措施。方法是：从右手开始，用左手拇指在右手手掌中，从手掌到指尖，从指尖到手掌开始揉捏，然后用左手按压手掌。

3、按摩涌泉穴

睡前静坐下来，用两只手按摩两脚掌的雍泉点，并将右脚脚跟揉搓到涌泉穴，每次按摩大概是100次，按摩时只能揉搓到脚趾处，不能揉搓背部。

除上述3种按摩方法外，还可在夜间睡前补充一些灵芝孢子。这种营养品含有粗多糖和萜烯。可清除血管内的垃圾，防止脂质体沉积，使机体血压平稳。另外，多吃莲子也可以减压。莲子心又名莲花、莲心，是唐代末期的食用草本，是百合科植物，属于水生植物成熟种子的干胚。种子取出绿色胚（连欣）干燥，具有清心泻火、止血固精的作用。

高血压是一种慢性的病症，需要长期合理的饮食控制，就像糖尿病一样，也是一种终生的疾病。所以在生活中应该养成良好的饮食习惯，适当的调理作息，高血压患者也同样会拥有健康的生活。