当经络不通时就会导致身体各种疾病的发生，如果想要保障身体的健康就要疏通经络，其实我们每天可以抽出几分钟的时间来疏通经络，方法简单易行，而且不耽误时间。

简单疏通经络的方法有哪些？

1、莲花式坐

坐的时候弯曲左腿，把左腿的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上轻轻地做上下弹性的运动接触地面，然后再换右脚，每天坚持做有利于活动身体多出的韧带，让胸部、腹部、腿部、颈部的肌肉都能够得到伸展，保持了经络的畅通。

2、升温

如果身体里面的寒气湿重的话就会导致身体内的管道收缩，生活中可以通过体育锻炼的方式为身体升温，从而达到了排湿寒的功效。

3、揉搓耳轮

把双手握成空拳用食指和拇指沿着耳轮上下进行按摩一分钟，一直按摩到耳轮充血发热为止，因为我们全身的精气经过脏器收集后通过肾来保存，肾开窍于耳朵，所以在耳朵里面含有大量的穴位，常常按摩耳朵不仅具有补肾健身的功效，同时还可以打通全身的穴位。

4、梳头发

用手指从前额头往后脑勺进行梳头，每次梳一百次，尽量选择早晨梳头，因为人体大部分的经络都聚集在头部，在梳头的时候会经过通天、印堂穴、百会穴、玉枕穴、风池穴等，梳头的时候相当于给这些穴位做了一次针灸，有利于促进头部的血液循环，疏通了经络。

疏通经络的偏方有哪些？

1、老丝瓜粉

需要一条老丝瓜切碎之后，一直炒至微黄，然后研磨成细末，每次取十克用热水冲泡，老丝瓜具有疏通活络的功效，能够让气血变得更加的通顺。

2、薄荷茶

需要15克的干薄荷叶，三克绿茶，用1500毫升的开水冲泡，飘出味道的时候过滤残渣，再加入适量的冰糖就可以了。具有健脾养胃的功效，同时也可以通络。

3、使用药物温敷

也可以通过贴膏药的方式来疏通经络，并且促进气血的运行，有一部分膏药具有活血止痛的功效，特别适合腰酸腿软、肩背疼痛、四肢麻木、关节酸痛的症状。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍的疏通经络的方法，平时没事的时候可以多做一做，另外也要加强体育锻炼，规律的生活，注意劳逸结合，避免身体过度的劳累，注意营养的均衡。