每个女性都希望自己的身体健康并且身材妖娆，皮肤细嫩有光泽，除了使用昂贵的护肤品之外也可以通过按摩某些穴位来调节身体，这样安全又有效，那就跟着小编来了解一下按摩哪些穴位可以调养身体吧。

女性按摩哪些部位可以调养身体？

1、脚背横纹中央处

在脚背横纹中央处有足阳明经胃经，长期按摩具有一定的减肥功效，可以调节身体的内分泌，缓解了脸色皮肤，也可以治疗口眼歪斜，促进乳房的发育。

2、脚底的中心

在脚底的中心是足少阴肾经，在睡觉之前热水泡脚时并且配合按摩，能够提高睡眠的质量，改善了过敏的体质，缓解了脸上的色斑以及浮肿。

3、拇指的尖端

在拇指的尖端有手太阴肺经，长期按摩具有利肺宣肺的功效，维持了呼吸系统的健康，尤其是在咳嗽的时候用力的掐拇指尖端，能够缓解咳嗽咳痰的症状。对于女性来说经常性的按摩可以让脸色更加的有光泽，减少了皱纹，消除了疲劳感。

4、手掌的中央

在手掌中央有手厥阴心包经，长期性的按摩可以促进血液循环，让女性的脸色变得更加的红润有光泽，减少了皱纹，还具有安神、镇定神经的功效，能够调节女性痛经的症状。

5、屈肘外侧凹陷地方

屈肘外侧凹陷的地方有手太阳小肠经，长期按摩对小肠经有按摩功效，促进营养的消化和吸收，能够让皮肤变得非常的有滋润，能够让皮肤变得更加滋润有光泽，可以缓解皮肤过敏和湿疹。

6、肩窝

肩窝处有三焦经和手少阳，长期性的按摩可以调节身体的血液循环，增强抵抗力，能够放松神经，改善了咽喉疼痛、头痛以及耳鸣的症状，刺激了大脑皮层，特别适合于酒渣鼻和脸上有青春痘的患者。

7、鼻翼的两侧、小手指尖端

在鼻翼的两侧有手阳明大肠经，经常使用食指指腹轻轻的按摩鼻翼两侧，能够缓解便秘或者腹泻的症状，在小指尖端有手少阴心经，长期按摩对于心脏有保健功效，可以缓解胸口闷痛、心慌，晕车、晕船时用力的掐小指尖端可以缓解其症状。

8、外眼角

在外眼角处有足少阳胆经，闭上眼睛的时候用中指指腹轻轻地按摩外眼角，可以促进胆囊的分泌，具有明目的功效。但是按摩时一定要注意力度，以免过度的牵拉，导致外眼角皱纹的发生。

温馨提示

女性没事的时候可以按摩以上这些穴位来养生，除了按摩之外也可以每天晚上睡觉之前泡脚或者泡热水澡，都有利于缓解身体的疲劳，促进血液的循环，同时也要注意营养的均衡，保持平和心态。