在肚子上有很多的穴位，比如神阙穴中脘穴和关元穴等，对不同的穴位进行艾灸，能带来不同的养生保健功效。

肚子上有4个救命穴，艾灸穴位能养生保健！

1、神阙穴

肚脐眼部位就是神阙穴，患者平躺在床上，在肚脐部位放入适量盐，然后把艾条放在盐上熏烤，燃烧的艾条要距离肌肤大约三厘米左右，能把热传输到皮肤深层而且防止皮肤烫伤，能辅助治疗中风、腹部疼痛、女性不孕、四肢发冷、脱肛以及腹泻等，每天艾灸一次，艾灸10天之后休息5天，然后再做下一疗程的艾灸。因为盐遇热容易融化，所以要经常更换新盐，以免烫伤皮肤。

2、关元穴和气海穴

关元穴在肚脐往下横指三寸的部位，气海穴在关元穴和肚脐连线的中间部位。全身的气在气海穴聚集，对此穴位进行艾灸能够辅助治疗身体消瘦、全身无力、虚脱以及五脏六腑衰退等。稍微一运动就气喘吁吁，说明气不足，可对此穴位进行艾灸不仅能够补气，同时也能调气行气。关元穴具有温中补阳的效果，对此穴位艾灸能促进全身的血液循环，提升阳气。艾灸时直接拿着艾条对着肚脐一条线，艾灸时间控制在20分钟以内，能达到强身健体以及延年益寿的功效。

3、中脘穴

中脘穴在上腹部肚脐上横指4寸的部位，对此穴位进行艾灸能够保养脾胃，同时也辅助治疗脾胃疾病比如腹泻，腹痛，便秘，恶心呕吐、肠鸣以及腹胀等。除此之外也能够缓解没有食欲、脸上刺伤黄褐斑和青春痘、耳鸣、神经衰弱以及没有精神等。对于脾胃功能不好的人群可以对中脘穴进行艾灸，从而达到了健脾胃的效果。

温馨提示

在艾灸腹部穴位时不能烫伤皮肤，用艾条灸的时候隔一个小时就要把顶端燃烧的灰烬去除。使用艾柱灸的话需及时更换艾柱。艾灸完成之后全身的皮肤毛孔处于打开状态，如果没有做好保暖，受到冷风吹的话会让寒气入侵身体。艾灸完成之后出现精神不齐以及全身疲劳属于正常的现象，只要多注意休息就能够让此问题缓解。艾灸的时间要采取循序渐进的原则，刚开始不能大剂量的进行。