拔罐是中医中最常见的养生和缓解不适的方法，操作方法较为简单，很少会有副作用，因此很受大家的欢迎。不过，要真正发挥拔罐的功效作用，就不得不避免一些误区才行。今天，一起来看看拔罐的体位和常见误区都是怎样的吧。

拔罐有哪些体位

俯卧位：患者俯卧于床上，两臂顺平摆于身体两侧，颌下垫一薄枕。此体位有利于拔治背部、腰部、臀部、双下肢后侧、颈部等处。

侧卧位：患者侧卧于床上，同侧的下肢屈曲，对侧的腿自然伸直（如取左侧卧位，则左侧腿屈曲、右侧腿自然伸直），双上肢屈曲放于身体的前侧，此位有利于拔治肩、臂、下肢外侧等处。

仰卧位：患者自然平躺于床上，双上肢平摆于身体两侧。此位有利于拔治胸、腹，双侧上肢、双下肢前侧及头面部和胁肋部等处。

坐位：患者倒骑于带靠背椅子上，双上肢自然重叠，抱于椅背上。此位有利于拔治颈、肩、背、双上肢和双下肢等处。

那么，拔罐要注意的误区有哪些呢？

拔罐的常见误区

拔火罐后洗澡。拔火罐后不宜洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也不少”。

虽然，温热的火罐搭配温柔的洗澡水，是一件很是合法的事情。但是顺序是很重要的，应选择在洗澡后在拔罐。因为拔罐后的皮肤是在非常脆弱的状况下，这时洗澡就会使皮肤出现发炎或者破损等不好的后果。即使是洗冷水澡，也会因为皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

拔罐时间越长越好。很多人都会认为拔罐最短应该要30分钟，必须要有水疱才能体现拔罐的作用，几乎所有的老年人都会这样认为。事实上，拔罐的火罐大小和材质等等都不一样。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。拔罐的时间长短并没有太大的影响，主要是负压的大小，在负压较大的状况时拔罐的时间很长并且拔出水疱，这样就会损害皮肤，并且引起皮肤感染。

有病乱投医。有肺部慢性病的人会导致肺泡破裂。有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适用拔火罐。肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留。如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。

拔罐的功效有很多，不过也有很多的讲究哦。