中医是我国的传统治疗疾病的方法，不仅可以治疗疾病，中医还有很多养生保健，甚至是减肥的作用。说到按摩，大家一定不会感到陌生，这也是中医治病养生中最被广为人知的方法之一。今天，还要告诉大家的是中医按摩还可以帮助我们减肥瘦身哦。

首先，先来看看中医按摩是如何瘦身减肥的吧。

中医按摩瘦身的妙招

风市穴：瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了。

三里穴：放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

委中穴：坐在沙发上，双腿弯曲，在膝盖的后侧，有一条横纹。在横纹的中间就是委中穴。也可以将我们的大拇指放在膝盖中间，中指按压的地方就是委中穴。

腋下：瘦手臂要掌握住哪些按摩手法？加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

足三里：足三里很好找。身体坐正后，大腿和小腿弯曲成九十度角，然后右手掌放在膝盖下，注意四指贴在腿上，无名指触及的位置就是足三里。而这个穴位其实就是膝盖下三寸多一点的位置上。

以上介绍的按摩减肥瘦身的方法是不是很简单呢？再来了解一下按摩缓解身体不适的方法吧。

中医按摩缓解不适

头痛：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。

感冒：通过按摩不但可以治疗较轻的感冒，还能增强体质、提高身体免疫力、增强抗病能力，从而预防感冒。

升阳：百会穴，位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。此穴可以提升阳气，为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴。可以端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

时差混乱：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。

颈椎病：按摩可消除颈部肌肉痉挛，起到镇痛作用；同时还可松解神经根粘连，解除神经受压，消除麻木感。

安眠：五经，指的是我们头部的五条经络。可以将手的五指张开从头部的前方向后方梳，一直梳到风池穴，也就是头部与颈部的交界处，两手可交替梳五经，有改善头部供血、提神醒脑的功效。

虽然中医按摩的方法都很简单，但是需要特别注意的是一定要找准穴位，避免身体出现异常状况。