在中医里，穴位是很重要的一样东西，有经验的老中医可以通过按摩穴位，针灸，推拿就可以达到治疗某种疾病的目的，今天就给大家介绍一下日常生活中面对不同情况按摩自己穴位就缓解身体不舒服的情况，不仅可以消除疲劳，强身健体，还可以达到缓解病痛的作用，自己在家就可以做到。

学会按摩这些穴位，既能强身健体还能治病！

1、按压攒竹穴，缓解视疲劳

它的位置在人体眉毛内侧两端，在靠近眼眶骨的凹陷处，主要作用包括长期看电脑手机引起眼睛疲劳，睡眠不佳引起的眼睛红肿，以及眼睛干涩流泪等。对于一些上班族，学生等都有奇效。正确按摩方法为用拇指和食指按住该穴位，左转动五圈，右转动五圈，往中间方向挤压三次为一周，重复三周即可。

2、按压合谷穴，治疗痛经，牙痛，头痛

它的位置是手的第一指骨和第二指骨之间，找不到的人可以用左手的拇指中间的骨节靠在右手拇指和食指之间横纹上，这时候拇指指尖下面的位置就是合谷穴。这个穴位可以刺激机体全身各部位，降低血压，使神经镇静，对人体的牙痛和头痛都有较好的作用。除此之外，长期按压它还可以促进人体内的血液循环，治疗女性痛经，闭经等等，在中医里是一个很重要的穴位。按压方法就是用拇指指尖用力往下按，十下一个周期，然后换另一只手。

3、按压内关穴，缓解晕车，孕吐，胃痛等

内关穴的具体位置在手腕往上三指处，如果找不到可以伸出左手手腕，右手伸出三指，第一指靠近手腕横纹处，第三指也就是食指，它和手腕十字交叉中心点，就是内关穴。如果有人乘长途汽车时发生晕车，这时候就可以按压内关穴，它可以缓解晕车现象。同理，当孕妇发生孕吐情况时，也可以按压内关穴。除此之外，这个穴位还有宁气明神，理气止痛的作用，对一些容易胃痛的人，可以选择按压合关穴来缓解。正确按摩方式为，按揉压相结合。可以先按再揉后压，每只手五次为一周期，按完换另一只手。

除了以上这些穴位，人体还有很多穴位可以针对性的治疗疾病，比如说按压关元穴可以强肾回阳，治疗男性阳痿早泄，按压迎香穴，可以治疗感冒引起的鼻塞，鼻炎，面部神经麻痹等症状。关键是要坚持，长期按压就一定会有意想不到效果。