腰部受凉易引起腰痛的症状，尤其是在寒冷的冬季，更是要格外注意，冷风侵袭易造成腰部的疼痛，患者在遭受湿邪之后长期久坐保持一个动作只会让腰部更加不适，因此要注意修养和保暖。

《素问·脉要精微论》指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”意指腰痛者，其本质是肾虚为先，肾虚易受病邪侵袭而致病。《内经》还分别叙述了腰痛的性质、部位与范围，并提出病因以虚、寒、湿为主。《金匮要略·五脏风寒积聚病脉证并治》也指出：“肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，……久久得之，腰以下冷，腹重如带五千钱。”

现代人出现腰痛不仅仅是由于受到寒凉的影响还有一些事遭受生活习惯、饮食等等影响。那么在治疗上应该怎样注意呢？

纵欲过度，不注意调补肾之根本，故肾多亏虚。穿着暴露、吃生冷食物都会造成身体寒冷的情况。因此在治疗上，《证治汇补·腰痛》提出：“治惟补肾为先，而后随邪之所见者以施治，标急则治标，本急则治本，初痛宜疏邪滞，理经隧，久痛宜补真元，养血气。”故寒湿型腰痛的治疗，常采用散寒除湿、温经通络，参以温补肝肾。

组方：狗脊，骨碎补，补骨脂，杜仲，山药，黄芪，白芍，桂枝，干姜，甘草，葛根，三七粉（分2次冲服）。5剂，每日1剂，煎2次，饭后温饮。

方中桂枝为主药，具有温通经脉、散寒止痛的功效；配三七粉既能温散血中之寒凝，又可宣导活血药物，以增强化瘀止痛之效；配干姜以祛风散寒、通痹止痛；配白芍、葛根则调和营卫、解肌升阳且养筋脉；配甘草则散寒暖中，缓急止痛且能补脾益气，并调和诸药。

狗脊、骨碎补、补骨脂、杜仲温补肾阳，且利用狗脊与杜仲补肾之功引药归肾经；山药、黄芪益气健脾，且山药有补脾肾之效，一举二得。此方主要是温经通脉、散寒止痛，补肾健脾。由寒湿邪引起的主要是以祛风除湿、散寒活血、舒筋通络、扶正祛邪