相信大家对于脑梗塞这种疾病都是非常了解的，其主要在中老年人群体中最为常见。可是人们依旧不重视脑梗塞的预防保健方法，致使此病一直危害着人们的健康。因此大家要了解一些关于脑梗塞预防保健的方法，接下来编就针对这个问题来为大家简单的介绍几点。

1、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。

2、预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

3、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

4、适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。

5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

预防脑梗塞就为读者朋友们介绍完了，在日常生活中一定要注意正确的预防脑梗塞，多了解一些关于脑梗塞的预防常识，最后祝您身体健康，工作顺利！