冰冰突然就被医生检查出来说有心血管疾病。她自己觉得自己这病得得真是冤枉。郁闷死了。医生和他说，其实他的病是有前兆的，也是有原因的，只是他自己不知道。他说，平时就应该多看看书，学点医学常识，这样就不会有时候生病都生得莫名其妙了。医生告诉冰冰，心血管疾病有四大危险因素，那这四大危险因素是什么呢？

1、身体肥胖。过重，而冰冰就是属于这一类了，肥胖的人大部分都有高血压，而这是缺血性脑血管的危险治病因素。所以平常人每天的脂肪摄入应该适量，不宜过高。心血管疾病的第二危险因素是蛋白质缺乏。有调查显示，蛋白质缺乏的人群比平常人得脑卒中的概率多了三倍。所以平时一定要多摄取蛋白质含量较高的食物。为了预防心血管疾病，平时还应该多吃膳食纤维含量较高的食物，因为膳食含量缺乏也会引起心血管疾病。

2、人群中缺血性心血管病（冠心病和缺血性脑卒中）的主要发病危险因素是：血脂异常、高血压、吸烟和糖尿病。

3、出血性脑卒中的主要发病危险因素是：高血压和过量饮酒。

4、缺血性心血管病发病80%以上源于高胆同醇、高血压、吸烟和糖尿病等危险因素，20%源于其他因素。

除此之外，过多的食盐也是导致心血管疾病的很大的原因。所以，为了预防心血管疾病，平时一定要注意这些危险因素，只有对“敌人”了解得清楚，才能“杀敌”不是么？