根据有关的数据统计，我国糖尿病的发病率在逐年上升，一旦患有糖尿病，治愈的几率则很小，因为糖尿病是一种和饮食密切相关的疾病，那么我们怎么知道自己是否会患上糖尿病呢?不妨学学利用消渴穴来自我诊断。

　　按压消渴穴可预测糖尿病

　　消渴穴位于小腿内侧，踝骨和胫骨的正中，按压此穴可预测糖尿病的发生。如果一个人在体检中没有发现血糖异常，且年龄在30岁左右，但按压消渴穴时有痛 感，同时小腿较大腿细很多，那么其有可能在未来10年左右的时间里患上糖尿病。而40岁左右的中年人，若按压消渴穴时特别疼，且小腿细弱无力、肌肉松弛， 说明其有可能在未来5年左右的时间里患上糖尿病。

　　此外，按压消渴穴还能准确诊断糖尿病。具体方法是：按压消渴穴时觉得指下有一个硬结，且痛感剧烈，说明其已经患上糖尿病，且这个硬结越大、痛感越强烈，说明糖尿病的病史越长。

　　点揉消渴穴治疗糖尿病

　　除了诊断外，按压消渴穴还能治疗糖尿病。消渴穴左右各一个，平时点揉它们，每个5分钟，坚持3～4个月就会见到一定效果。

　　此外，糖尿病患者和糖尿病前期患者可从饮食上着手控制病情。其中，制作山药黄芪党参粥是一种简便有效的方法：取一小段山药(切块)，黄芪30克，党参 15克，大米100克。将党参、黄芪用水煮40分钟后，去渣取汁，用此汁液与山药、大米共煮粥食用，每周吃1～2次就可以了。

　　需要注意的是，制作山药黄芪党参粥时不要将山药的须和皮去掉，因为它们入胃，对血糖的控制很有好处。

　　通过上面的介绍，我们对于如何自测自己是不是患有了糖尿病有了认识，其实糖尿病疾病的危害是很大的，至少会危害患者的日常生活，让饮食得到一定的限制。