早上起来发现自己落枕是一件很痛苦的事情，那么是什么导致落枕呢？落枕可以推拿治疗吗？

三种常见落枕原因

肌肉扭伤：睡觉姿势不正确，头颈长时间处于过度偏转；枕头过高、过低或过硬，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

受风寒：如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

劳累导致：临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。

落枕可以推拿吗？

落枕有很多的发病原因，如果是受凉了，睡觉姿势不对等都是可以使用推拿的方法缓解疼痛的。但是推拿的时候一定要注意不要自己在家里操作，最好可以到正规的推拿医院进行按摩，正确的按摩推拿手法才可以很好的治疗落枕。如果操作的方法不正确很可能会引起落枕加重。推拿也不是一次就可以治疗好落枕，患者可以进行3到5天的推拿，这样落枕就会缓解了。

落枕如果是因为颈椎疾病引起的，推拿就不是很适合了。这个时候可以到医院进行理疗，牵引，治疗好了脊椎的疾病，患者的落枕也就不治而愈了。所以落枕的患者一定要在治疗以前知道自己发病的原因。

按摩推拿的穴位有一个在手上的落枕穴，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起向外一拇指宽处，按压的时候较大的力气来回按压，双手都要按压。按压这个穴位对治疗落枕效果也特别好。

落枕也是特别容易复发的疾病，有一些落枕治疗好了一段时间又会复发，这个就是没有消除引起发病的原因。家里的枕头高低要适度，睡觉的时候姿势要正确，再有不要用风扇和空调对着脖子吹，很容易引起落枕的。平时多进行头部的运动也可以减少落枕的发病。