中医认为手掌是全身器官里面最为灵敏的，我们不管做什么活动都离不开双手。在双手上有五脏六腑的反射区，每天抽出5分钟的时间对手掌进行按摩能给你带来意想不到的功效。

坚持手掌按摩有哪些好处？

好处一、能激发大脑的潜能

经常性做手指和手掌运动能刺激大脑部位的反射区，保健了大脑，防止出现老年痴呆症。在5个手指上有爪母穴调节大脑功能最为突出，此穴位在指甲下方大约0.2厘米左右的地方，适当的按摩能够刺激大脑活力，帮助调节大脑功能。另外也可以对大拇指和中指第1关节内的指肚进行刺激，促进大脑的血液循环，不仅仅能增强左右脑的功能，同时也能激发大脑潜能力及活力。

好处二、推动全身的血液循环

中医认为手掌内侧的食指根部是肝脏的治疗点，对此穴位进行刺激能够改善微循环，增强肾脏及肝脏排毒功能。在小指内侧指腹部位和肾经关系非常的密切，提高了其排泄功能。另外手掌的内侧感情线和身体循环功能关系也非常密切，对此部位进行按摩能够促进全身血液循环。

好处三、可以激活肾脏功能

手掌上有命门穴和肾穴，命门穴在小手指内侧第2关节的中间，肾穴在小指内侧第1关节的中间，这两个穴位和肾脏功能关系非常的密切。发现手手指的颜色暗淡或者青筋暴露时，说明肾脏出现了异常。经常性对这两个穴位进行按摩能够激活肾脏功能，达到了延年益寿的功效。

好处四、帮助消除身体的疲劳感

在手掌上有疲劳治疗点和合谷穴，合谷穴在食指指骨和手掌外侧拇指之间的凹陷地方，疲劳治疗点在手上内侧食指根部外侧部分，通过对这两个穴位进行按摩，能达到调和脾胃以及形体活血的效果，同时也能够补肾治肝，帮助调节身体及心理问题，让其保持平衡状态，帮助缓解疲劳感。

温馨提示

对手掌按摩前必须把双手清洗干净并且涂抹上润肤霜，这样能够防止对干燥手带来的损伤。按摩的时候一定要注意力度，如果力度太大的话会带来相反的效果，力度太小的话不能刺激相关的穴位。每次按摩时一定找到正确的穴位，按摩到局部酸胀红肿为止。