按摩是中医常用的方法，能达到治病防病和保健功效。对身体某些部位按摩能达到延年益寿效果，不妨来了解一下。

按摩身体哪些部位能长寿？

1、腋窝

腋窝是血管神经和淋巴比较丰富的部位，对局部按摩能促进全身血液循环。因为在按摩时人们会大笑，笑的时候能让各个器官得到活动，让各个器官充分得到氧气和氧分供应，有利于大脑心脏和肺部功能正常运转。

2、脊柱

脊柱能滋养全身器官，是两条最大经脉中动脉中督脉行径部位。经过研究发现脊柱两侧经络和五脏六腑关系非常密切，经常对脊柱按摩能激发经络畅通，促进全身气血运行，能让全身器官得到滋养。

3、脚底

在脚底有很多穴位，6条经络起止于脚上。另外脚底也有很多末梢神经，和心脏及大脑关系非常密切，同时和人体各部位脏器密切相连。经常对脚趾部位按摩、踩鹅卵石或者热水泡泡脚能促进血液循环，让远端血液运输到全身和心脏，帮助调节阴阳平衡，防止各种疾病，达到延年益寿功效。

4、前胸

对前胸部位摩擦能增强抵抗力和免疫力。前胸胸腺主宰着整个免疫系统，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视变异细胞并且及时消灭。另外也具有抗感染和抗病能力，延缓衰老。坚持用手掌对前胸部位上下摩擦，每次按摩200次能激活胸腺，达到防病健身功效。

5、肚脐

肚脐上有神阙穴，把药物贴在肚脐部位，能辅助治疗消化不良和心绞痛。对肚脐按摩能辅助治疗中风，达到延年益寿和祛病健身功效。

6、眼部

眼部周围皮肤非常脆弱，易出现眼袋、黑眼圈或眼角纹，可坚持使用眼霜并且对局部进行按摩，能淡化皱纹，缓解眼睛疲劳感，帮助提高视力。

温馨提示

按摩时要保持双手清洁和温暖，把指甲修剪，手指上不能戴任何装饰品，以免损伤到皮肤。按摩时要注意操作方向，顺着淋巴液和血液回流方向按摩。同时要注意顺序，掌握好力度。对于急性传染病、结核性关节炎、皮肤湿疹、肿瘤、传染性皮肤病以及月经期和怀孕期不能按摩，以免诱发意外。过于饥饿和饱腹状态下不能按摩，期间注意身体保暖。