中医讲脚是身体的第二心脏，在脚底有很多五脏六腑的反射区和养生穴位。坚持对脚底板按摩能强身健体以及疏通经络，可以来了解一下其好处。

按摩脚底板有哪些好处？

1、能调整神经反射功能

全身器官在脚底有相应反射区，对某反射区按摩，能通过神经反射作用来调整对应器官。当某器官疼痛或患有某些疾病时，可以对脚底相应反射区按摩，能减轻病情，达到扶正祛邪功效。

2、强身健体

对脚底反射区按摩能调节和改善各个器官功能，达到强身健体以及益智健美效果，同时也能抗衰老以及延年益寿，除此之外也能协助查出和辅助治疗某些疾病。

3、促进血液循环

对脚底按摩能扩张全身血管，加快血液流通和增加血流量。改善肾脏、膀胱以及输尿管等排泄器官血液循环，刺激相应器官，同时也增强排泄功能。另外也能改善支气管和肺部等反射区血液循环，提高心肺功能，促进气体交换和各个器官新陈代谢速度，帮助排出代谢废物和垃圾。

4、疏通经络

从中医的角度上来说，脚和内脏主要依靠经络沟通。经络是气血运行的主要通道。对脚底板按摩能达到疏通经络效果，同时也能调和气血，滋润五脏六腑，维持阴阳平衡，达到健身和防病功效。

5、提高免疫力

对脚底板按摩能诱发一系列神经生理反应，提高网状内皮细胞活跃性，增强体液和细胞免疫功能，而且能调节内分泌腺激素分泌。特别是按摩各个淋巴结反射区，能增加血液中白细胞数目，同时提高吞噬细胞活性，激活B淋巴细胞以及T淋巴细胞，提高免疫力。

6、调节阴阳平衡

身体上所有的器官是由阴阳平衡的细胞以及组织所构成的，每个细胞都在不停的新陈代谢。平时按摩脚底板内分泌腺反射区，能调整内分泌腺分泌功能，保持和调整身体各个器官。

温馨提示

平时泡脚时可以对脚底板按摩，能让全身心得到放松，减轻心理上的压力和紧张感，同时也能改善睡眠质量，让人们保持愉悦和乐观的情绪，辅助治疗多种疾病。但对于月经期以及妊娠期女性不能对脚底按摩。另外有出血症状如，便血卡血呕吐血以及内脏出血也不能脚底按摩，以免加重出血症状，除此之外患有严重心力衰竭和肾衰竭、肝坏死等危重病人也不能使用此方法养生。