对于有生育计划的男性来说，如果自己出现了频繁遗精的现象，那么是需要加以重视的，因为这种症状将会直接影响到妻子的受孕几率，所以越早接受调解与治疗，对患者生育计划的影响度就越低。

男人频繁遗精怎么办？中医教你5个小妙方来调理！

1、仰卧起坐

对于遗精的男性患者来说，他们可以通过运动的方式来改善自身的症状，而可以达到缓解遗精现象的运动形式就包含仰卧起坐。这是由于男性患者在做仰卧起坐之时，其盆腔就会得到一定的提升锻炼，同时也能够改善内部器官的功能，进而就可以达到缓解遗精现象的目的。但是，男性患者每天最少要做半个小时的仰卧起坐锻炼，这样才能够收获到缓解遗精症状的成果。

2、提肛运动

遗精的男性患者也可以在床上做提肛的运动，这个运动的要领就是要配合好呼吸的节奏、动作也要轻柔且富有节奏、用力要均匀。想要通过提肛运动来缓解遗精症状的男性，一定要有坚定的信念，因为这种方式并不是一朝一夕就能够看到效果的，患者每天最少要做60次以上的提肛收缩运动，且要保质保量的完成。

3、按摩

遗精的男性患者也可以通过按摩来改善自己的身体情况，但是按摩的部位以及方式方法是很有讲究的，首先需要将双手交叠放在肚脐的位置，然后分别按照顺时针和逆时针的方向按摩肚脐四周，随后将手放在耻骨联合处进行按摩，每天坚持做10分钟，就能够逐步看到效果。

4、喝莲子粥调理

对于遗精的男性患者来说，他们可以通过吃莲子的方式来改善自身的症状，而莲子以熬粥来食用的方式滋补效果最佳，如果能够在熬粥之时放入适当的核桃仁和芡实研粉，那么治疗遗精的效果会更好。

5、喝甲鱼汤调理

甲鱼也具有固精的功效，所以也非常适合遗精的男性患者食用。而制作甲鱼的方法很简单，首先需要将甲鱼的内脏去除，然后清洗干净剁成块放入锅中，加入少许冬虫夏草、红枣和调料后盖上锅盖小火熬制两个小时，之后就可以取汤来饮用了。遗精的男性患者在食用甲鱼汤之时，一定要控制好每天的食用量，以免出现滋补过度而流鼻血的状况。