哪些食物可以提高男性生育能力呢？在都市生活中，有很多因素都会影响到男性的生育能力，不过要提高生育能力也是有很多方法的。今天，要为大家介绍的就是影响男性生育能力的原因和提高生育能力的食物，一起来往下看看吧。

影响男性生育能力的原因

隐睾症。过去认为，只有双侧隐睾才会影响生育，但近年的临床观察发现，单侧隐睾的不育率约占67%以上。

沙眼衣原体感染会引起男性尿道炎、输精管炎和附睾炎以及性功能障碍。更由于输精管炎症而使精子活动能力减弱，进而引起不育。

影响精子成熟的药物。如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油类药物的应用，虽然对睾丸精子功能影响不大，但这些药物对睾丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。

激素类药物。雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而可抑制睾丸的生精功能。

饮食不当。现在很多人的饮食都是比较重口味的，经常会吃辛辣食物或者刺激性的食物，有时候还喜欢吃烧烤跟火锅，但是这些类型的食物都是对精子不好的，很容易让前列腺出现充血，影响到精子的活力，最后还会导致精子出现死亡的情况。另外如果出现挑食的情况，还会导致身体没有摄取到足够的营养，让精子无法正常的生成。

精神紧张。现在的男人因为工作压力很大，所以经常总是出现很紧张的情况，长期这样的话，是会出现内分泌失调的情况，很容易影响到精子的生成跟性能力问题。

那么，吃什么能提高生育能力呢？

男性提高生育能力吃什么好

精氨酸。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

富锌食物。各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

滑粘食物。据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

男性生育能力严重低下时就必须要就医治疗。