耳朵如同身体的缩影，有五脏六腑的反射区，而且分布着众多穴位。耳朵是身体上最为重要的保健部位之一，耳朵的形态和颜色跟身体健康紧密相关。正常情况下，耳朵红润且有光泽，耳朵不同的症状代表着不同的疾病。

耳朵表现代表着怎样的疾病？

1、耳朵红肿

耳朵红肿一般是上火的症状，继发于肝火旺盛或肝湿热。

2、耳朵无光泽

耳朵干燥无光泽，提示肾气不足。

3、耳朵局部凸起

耳朵局部呈现结节状凸起，又或是呈现点状凹陷，应警惕肝硬化或肿瘤。

耳朵结构对应着身体哪些部位？

1、耳垂

耳垂对应头面部，除了眼睛、牙齿、耳朵和舌头外，也包括扁桃体。若出现牙龈肿痛、耳鸣和嗓子疼痛，不妨揉搓耳垂来缓解。

2、对耳轮

对耳轮对应躯干和下肢，若出现腰酸、脖子疼痛，不妨用指甲掐按耳轮；耳轮向上有两个分叉，足跟疼痛、膝关节炎以及坐骨神经痛患者可以多按揉此部位。

3、耳舟

耳舟对应上肢，包括手指、手腕、手肘、肩膀和锁骨等。若患有上肢疾病，如甲沟炎、手腕或手肘疼痛、手指麻木以及肩关节周围炎等，不妨对耳舟处按揉。

4、耳甲

耳甲对应内脏，通过揉按耳甲腔后上部以及耳屏，能刺激鼻喉区，减轻上呼吸道症状，缓解胸闷咳嗽以及哮喘等症状。

5、三角窝

三角窝对应内生殖器官和盆腔，着重揉三角窝能帮助调理生殖系统，减轻便秘问题，同时也能提高睡眠质量。

如何揉搓耳朵来保健？

1、揉搓耳轮

两个手握成空拳状，大拇指和食指沿着耳轮不停的上下推摩，一直让耳轮充血发热为止。

2、提拉耳垂和耳屏

由内向外提拉耳屏和耳垂，从轻到重，以感觉不到疼痛为宜，每次约3~5分钟左右就行。另外，向上提揪和揉捏耳尖20下，一直让局部发热发红为止。

3、旋耳孔

小手指插入外耳道中，轻柔缓慢的前后旋转，就如同钻东西一般，缓慢钻揉几分钟。

4、推耳背

四个手指并拢在一起且托住耳朵，缓慢向前推，一直让耳廓盖住耳孔，紧接着松开，重复推几次即可。

温馨提示

经过以上了解，揉搓耳朵能养生保健和延年益寿，不过一定要掌握正确的按揉方式，时间不能超过10分钟。值得提醒的是，皮肤敏感者、老年人和儿童不能过度用力揉搓；若耳部皮肤出现破损，也不能揉按提拉。