卵巢是女性最为重要的生殖器官，所分泌的雌性激素可维持第二性征和生长发育，卵巢健康是身体健康的基础。中医认为，卵巢功能盛衰决定身体状况，所以可通过眼睛局部变化，大致评估卵巢功能。

如何通过眼睛变化来反应卵巢功能？

1、卵巢功能正常

卵巢功能正常者眼睛皮肤红润、光亮、没有瘀斑；眼白部位滋润、明亮且没有充血；黑眼球和白眼球分明，没有交融错接；眼睛转动灵活，炯炯有神。

2、卵巢功能低下

卵巢功能低下者眼睛皮肤呈现青褐色，有瘀点或瘀斑；眼白部位出现均匀性充血和类似于；眼睛无神和无光。

如何通过中医来养护卵巢？

1、注意个人卫生

养成勤洗手的好习惯，避免染发或烫发，尽量不要做美甲；穿宽松且透气性较好的全棉内裤，一天一换洗，内裤单独清洗且放在太阳下暴晒。特别是注重生理期卫生，至少2~3个小时换一次卫生巾，坚持用清水擦洗外阴。

2、保持规律性生活

根据自身体质和年龄来调整性爱频率，一般一周1~2次就行；绝经期的女性也应保持规律性爱，能延缓衰老。淋浴替代盆浴或坐浴，轻柔的洗刷乳房以及外阴，能刺激性激素分泌，提高抵抗力。

3、调整好情绪

焦虑、恐惧、悲观、抑郁、无缘无故的猜疑以及冲动和敏感等都属于负面情绪，长期处于负面情绪中可扰乱激素水平，紊乱内分泌，因此应规避这些不良的情绪。通过向他人倾诉或沟通、培养兴趣爱好或运动的方式来转移注意力。

4、正确用花来调理

多囊患者脸上易长斑和痘痘，身体比较肥胖，正好玫瑰花能起到淡斑和祛痘效果，而且也能帮助消脂减肥。中医认为，花类药物能起到清肝理气功效，而且也能舒经活络，改善卵巢血液流通，促使卵泡长大且排卵。除了玫瑰花外，也可以在中医指导下用百合花、月季花以及三七花等。

温馨提示

无论哪个年龄段的女性都应呵护好卵巢，保持心平气和、乐观情绪；注意营养均衡和饮食多样化，拒绝挑食和偏食，不能通过节食的方式减肥。掌握正确的避孕方式，减少做人工流产次数。平时多喝枸杞子黄豆汤，这是由黑枸杞、黑豆、黄精以及黄芪和西洋参所组成的，能起到卵巢填精效果。