中医通过望闻问切来判断疾病，评估疾病严重程度，主要是看身体某部位的形态以及颜色，能初步了解身体是否健康。尤其是看手脚心、嘴唇和脸蛋，根据颜色变化来知晓健康。

如何通过“望”来知晓健康？

1、望脸蛋

正常情况下脸色红润有光泽，这是气血旺盛、脏腑功能健康的特征。脸色特别红、脸色苍白、发黄或发青等，这是身体不健康的表现。如果脸色红的不自然，提示有热证，尤其是突然满面通红提示实热；患病时间较长可消耗津液，造成阴虚火旺，使得两颧骨潮红；以前脸色苍白的重症患者突然脸部发红，说明病情进一步加重，还需立即就诊。脸色发白，同时伴有畏寒怕冷、四肢发凉等，说明阳气不足，调理的原则是温阳散寒和通脉，可在中医指导下服用金匮肾气丸；脸色发白同时伴有全身无力，说明气血虚少，调理的原则是益气健脾和养血，不妨每天喝一杯黄芪当归茶，或是在中医指导下服用归脾丸。脸色发青，常见于寒凝血脉、气血运行异常所引起的。脸色发黄，常见于脾胃虚弱和气血不足，调理的原则是益气健脾，多吃具有健脾益气功效的食物，比如黄芪、莲藕、茯苓和山药等。

2、望嘴唇

健康者嘴唇粉嫩、既红润又有光泽，提示气血旺盛和心功能良好。若嘴唇颜色发白，提示脏腑功能下降和气血虚，先去医院检查看看是否出现肿瘤、内脏出血以及贫血等，针对性调理。若嘴唇颜色青紫，提示气滞血瘀，调理的原则是行气活血，推荐服用三七人参山楂丹参茶。若嘴唇颜色深红，提示肝火旺盛或脾火旺，调理的原则是清泻肝脾之火，推荐喝蒲公英茶或菊花茶。

3、望手心和脚掌

通常，手心和脚掌呈现粉红色或淡红色，颜色分布均匀，这是气血调和的表现。气血运行异常，脚掌和手指腹发白、无血色等；手掌大小鱼际处发红，同时伴有心烦意乱、胸闷和失眠等，说明心脏有火，不妨每天喝2~3杯莲子心茶。

温馨提示

想要知道身体是否健康，应着重观察以上3个部位。一旦发现颜色异常，持续时间比较长，同时伴有其他症状等，还需立即就诊。值得提醒的是，以上症状并不代表着100%的是疾病，安全起见还需寻求医生帮助来明确诊断