拔火罐是中国医学上的瑰宝，借助热力排除罐中空气，利用负压吸在皮肤上，从而产生淤血现象，能起到疏通经络和行气活血效果，同时也能调整阴阳平衡，缓解疲劳感，提高自身抵抗力。拔罐后皮肤上会留下罐印，可通过其颜色来判断是怎样的体质，同时针对性调理。

如何根据罐印来辨别体质？

1、罐印呈现紫黑色

该类人群体内有血瘀，常见于心脏供血不足、受寒者、痛经的女性。若痕迹持续好几天没有消退，说明病程持续时间长，还需积极调理。若走罐时发现有大面积的黑紫印，说明风寒侵犯面积比较大，还需针对性驱寒。其调养的重点是活血化瘀，可选择的中药有红花、川芎和当归、鸡血藤和川牛膝等。适当吃具有活血化瘀和疏肝行气功效的食物，包括黑豆、玫瑰花、红糖、胡萝卜、食醋和紫菜以及海带等；少量喝红酒。适当做益于心脏血脉的活动，包括八段锦、打太极拳以及体操等。不能待在低温潮湿的环境，注意身体保暖；保持规律作息，每天睡够7~8个小时；保持心平气和，有助于气血和畅。

2、罐印呈现淡紫色

此类人以虚证为主；罐印呈现淡紫色且发青，常见于气虚体质，调理的重点是健脾补气，可选择的中药有人参、黄芪和山药等。多吃具有益气健脾功效的食物，包括白扁豆、牛肉或鸡肉、桂圆、香菇、红枣、山药以及胡萝卜等。做到劳逸结合，不能过度思虑。选择缓和的运动项目，比如打太极拳、散步、五禽戏和慢跑等，不能做剧烈运动，以免耗气？

3、罐印呈现紫斑

此类人常见于寒凝，往往伴有斑块，常见于痛经、崩漏和闭经以及月经量少等病症；也有可能是阳虚体质，主要表现为失眠多梦、手脚发凉、头发和长斑等，调理的重点是温阳散寒。多吃温阳的食物，比如狗肉、羊肉、鸡肉和胡椒以及韭菜等；艾灸足三里穴、神阙穴和关元穴等。选择缓和的运动，包括八段锦、打太极拳和慢跑以及散步等。

温馨提示

如果罐印水泡，提示体内湿气太重，常见于痰湿体质，平时应多吃具有温燥化湿功效的食物，比如茯苓、白术和薏米、丝瓜和白萝卜以及海带等；少吃或不吃肥肉、油腻食物。选择缓和的运动，远离潮湿环境。