肾气不足会导致抗病能力下降，并且会出现听力下降的问题，肾气不足也会有腰膝酸软的问题，皮肤也会变得越来越差，肾气不足的人群会有黑眼圈的产生，会严重影响到皮肤的正常代谢，也会影响到肾脏和肝脏的健康，肾气不足有哪些症状？

出现4个症状可能是肾气不足

1、肾气不足会引起抵抗力下降，经常会出现发烧感冒的问题，会导致免疫功能低下，肾气不足会增加患病的风险，肾气是人体的阳气，肾气不足会影响生理活动。

2、肾气不足的人会出现听力下降的问题，中医认为肾开窍于耳，肾气的强衰直接影响到听力功能，当人体肾气不足时耳朵自然会出现问题，会有听力下降及耳鸣的状况。

3、腰膝酸软是身体不足比较常见的表现，肾气不足时会感觉腰部和背部酸痛，尤其是劳累过后，腰部会出现隐隐作痛的问题，严重时甚至挺不直腰。

4、肾气不足会导致黑眼圈出现，引起黑眼圈的原因非常复杂，肾虚会引发黑眼圈，会导致体内毒素堆积，女性肾气不足还会有月经失调的症状。

中医如何改善肾气不足

1、经常按压太溪穴具有改善肾气不足的作用，具有补益肾气的功效，能有效改善肾虚的状况，可以在太溪穴上进行针灸和推拿治疗，具有显著的补肾功效，能有效增强肾功能，能够让肾脏变得更加健康，可以缓解肾虚的状况。

2、关元穴是人体的重要穴位，经常按压关元穴能促进人体生长发育，能够排出体内的废物，具有疏通经络的作用，而且能缓解身体不足，引起的腰膝酸软，能够让人体气血变得更加顺畅，可以让身体感觉更加轻松。

3、按压涌泉穴能帮助改善身体不足，睡前按百次健脾益精血，能有效缓解腰膝酸软的情况，而且具有耳聪明目的作用，穴位是人体的重要部位，通过穴位按摩不仅能养生，还可以治疗很多疾病，有利于肾脏和肝脏的排毒。

肾气不足会诱发一系列病症，人体阳气的盛衰与肾脏有密切关系，通过穴位按摩能有效改善肾气不足，涌泉穴和关元穴可以缓解肾虚问题，能让肾脏更强壮，多吃些滋补肾脏的食物，能改善身体不足，男人肾气不足可以经常吃些动物肾脏。