对于男性来说最害怕的就是肾虚，一旦肾虚势必会降低抵抗力和免疫力，同时影响了性功能，但是不能随随便便的补肾，肾虚主要分为肾精虚、肾气虚、肾阴虚以及肾阳虚等，根据不同的肾虚来选择不同的补益方法。

肾虚分为哪4种？

1、肾气虚

肾气虚也就是身体的各个功能开始减退，全身无力，不喜欢说话、呼吸浅、稍微一动就会气喘吁吁。肾气虚的患者运化和固摄液体的能力不足，会让患者出现尿频，夜尿增多、尿失禁、尿滴沥，阳痿早泄、白带增多，严重的患者会出现水肿。

2、肾阳虚

肾阳虚患者会出现全身发冷、畏寒腰膝酸软冷痛。在炎热的夏季，稍微受到风扇吹或者空调吹就会出现头痛头晕、全身无力以及感冒等症状，这类人群可以在中医的指导下选择右归丸或者肾气丸等中成药来进行调理。

3、肾精虚

中医认为肾藏精，具有贮存和封藏的功效来促进身体的正常生长和发育，另外也能够调节生殖系统、生髓化血以及免疫系统等。人的一生中肾精是从充实到旺盛，然后再到衰退的过程。肾精虚的孩子主要表现为先天性的发育迟缓，比如头发发黄而且稀疏、痴呆、智力不足或者囟门晚闭。青壮年出现肾精虚会出现生殖系统功能减退。老年人出现肾精虚主要表现为骨质疏松，头发早白，牙齿松动容易脱落以及老年痴呆症等。这类人群可以把适量的枸杞子和人参熬成膏状，每天服用一次，具有滋阴益肾以及填精髓的效果。

4、肾阴虚

肾阴虚也就是身体中的液体减少，不能制约阳气，从而让人们出现低热潮热，盗汗口干舌燥，大便干结小便赤短，舌苔发红少苔，同时会伴有耳鸣、腰膝酸软等，这类人群可以在医生的指导下选择六味地黄丸或者枸杞子菊花地黄丸。

温馨提示

肾虚的人群切不可乱补，应该在中医的指导下，根据不同的肾虚来选择相应的治疗方法，平时可以多吃黑枣，因为里面含有大量的糖类、维生素以及蛋白质，脂肪等具有补益脾胃以及养肾补血的效果。山药也是不错的选择，不仅能够补肺健脾，也具有益肾填精的功效。平时要养成良好的生活习惯，均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。