从中医的角度上来说：脾胃是后天之根本，同时脾胃也是气血生化之源。脾胃能把所吃的食物运化为精微物质，然后运输给各个器官组织。一旦脾胃受伤，各个组织器官都会受到牵连，各种疾病也接踵而来。平时对经络上特定的穴位按摩，能激发经络之气，帮助调理脾胃，那按摩哪些穴位能养脾胃。

按摩哪些穴位能养脾胃？

1、神阙穴

神阙穴属于任脉，在肚脐中部，能起到培元固本、和胃理肠效果，同时也能回阳救脱。用手掌对神阙穴按摩，每天上午和下午分别按摩一次，每次按摩不能少于10分钟。易腹泻或便秘者、外感风寒所引起的胃痛、脾胃虚弱者都可以对此穴位按摩。另外，也可以艾灸神阙穴，能起到温中健脾功效，而且也能去除体内寒气，辅助治疗腹泻。

2、太冲穴

太冲穴是肝经上的原穴，通过按摩可起到疏肝和胃效果，而且也能清肝降浊。用大拇指揉按太冲穴，每次揉按3~5分钟，每天按2~3次，能促进肝经气血通畅，利于肝疏泄功能恢复，维持气机畅达，辅助治疗脾胃疾病所引起的抑郁、焦虑和恐惧等不良情绪。另外，按摩太冲穴除了调理肝胃之外，也能消除怒气，帮助降低血压。

3、中脘穴

中脘穴在上腹部，肚脐中上四寸处。此穴位能起到温中健脾效果，而且也能保护胃部和消除胀气。每天对此穴位按摩2~3次，每次约5~10分钟，能帮助缓解消化道相关症状如恶心呕吐、胃痛和反酸等。

4、合谷穴

合谷穴属于手阳明大肠经，此穴位能帮助调理脾胃，起到疏风清热和通经活络效果。具体的方法是，左手掌放在右手背侧，大拇指不停的按揉合谷穴，左右侧分别按摩50下。通过按摩合谷穴能帮助减轻胃脘痛、恶心和呕吐等症状，而且也能缓解晕车。

5、足三里穴

足三里穴是足阳明胃经上的穴位，能帮助调理脾胃，起到通经活络效果，同时也能补中益气和疏风化热，辅助治疗消化系统相关疾病。

温馨提示

脾胃功能较差者除了按摩以上穴位外，还需做好生活调理。合理安排一日三餐，避免暴饮暴食或过饱过饥；远离生冷寒凉食物，多吃具有养脾功效的食物，如山药、大枣、红小豆等；与此同时应调节好情绪，保持心平气和。