不少人常常感觉到嗓子里有痰，咳不出来又咽不下去，以至于感觉呼吸不畅。中医中的痰和西医中的痰不一样，中医所说的痰是非人体生理所需的代谢性分泌物。一般痰湿者身体肥胖，脸色淡黄且发暗，舌苔多且滑腻，胸口闷痛和四肢沉重，注意力不集中等。这种情况下可采取中药和饮食方式调理，也可以按摩以下几个穴位祛痰。

按摩哪些穴位能祛痰？

1、水突穴

水突穴在喉结旁，摸到颈部动脉搏动处，向下一横指的地方就是此穴位。用大拇指按住水突穴，再拨按穴位四周的痰结，每次按揉1~3分钟左右。按揉此穴位能治疗热痰，主要表现为咳出来的痰偏黄且质地黏稠，痰液吐出不畅，口干和嘴唇干燥，舌头发红和舌苔黄腻等。同时也能缓解咽喉肿痛症状，减轻气喘和痰液多咳嗽等。

2、丰隆穴

丰隆穴在腿外侧，大拇指点按此穴位1分钟，以顺时针的方向按揉2分钟，再用大拇指沿着此穴位向下大方向揉搓2分钟。按摩此穴位能治疗热痰和燥以及湿痰等病症，比较适合痰液难以咳出的人群。按摩丰隆穴，利于痰液轻轻松松咳出。

3、云门穴

云门穴在胸前壁外上方，身体左右各有一个，在锁骨下窝凹陷处。用左右手的大拇指指腹分别按摩云门穴，做环状运动，一次按摩3分钟，每天按摩2次。通过按摩此穴位能调理热痰等相关症状，起到宣肺止咳和化痰散结效果，同时也能调畅肺脏功能。

4、肺俞穴

要么端正坐好，要么采取俯卧姿势，肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，左右旁开两手指的地方，慢慢的用力向下压，一直揉搓到穴位感觉到酸麻胀痛为止。此穴位能治疗各种痰邪病症，增加肺部通气量，扩大肺活量，降低气道阻力，利于痰液排出。

5、天突穴

用大拇指垂直向天突穴按揉，一直让局部有酸胀感为宜，能起到宽胸理气和祛痰效果，帮助调理肺脾气滞所生痰。

温馨提示

除了按摩以上几个穴位祛痰外，还需调整好饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，能帮助稀释痰液。拒绝吃肥甘厚腻、高糖和高盐等重口味的食物，以免促使痰液生成。另外，痰液多已影响到正常饮食和睡眠，那么还需及早就医治疗。