大部分女性因痛经而困扰，轻则只是小腹部坠痛，重则可出现呕吐和晕厥，以至于影响日常工作和生活。通过多喝红糖水、按摩或热敷小腹部、服用止痛药能缓解痛经，但只能治标，无法治本。不妨利用中医来调理痛经，在不同的阶段合理调理，减轻痛经症状。

中医如何看待痛经？

1、肝气不舒

中医讲，月经不调跟肝经紧密相连。肝主藏血，肝气舒畅才能让气血流通，保证月经规律正常。肝气郁结会造成气血不畅，导致月经异常，月经时乳房胀痛、乳头刺痛、腰酸和小腹部疼痛等，说明是肝气不舒，其调理的重点是疏肝理气。着重吃具有疏肝功效的食物，如柑橘类水果、西红柿、茼蒿和白萝卜以及芹菜等，也可以喝百合粥，远离油腻滋补类食物；着重喝月季花茶和玫瑰花茶，能起到疏肝理气、养肝通经和美容养颜效果；坚持对膻中穴和太冲穴按摩，能帮助疏肝理气；调整好情绪，保持积极乐观的心态，及时消除不良的情绪；必要时需在医生指导下服用逍遥散。

2、血行不畅

中医认为：通则不痛，痛则不通，痛经是血行不畅造成的，其主要特征是小腹部胀痛、月经量少、心烦意乱和脾气暴躁、乳头有触痛感。调理的重点是活血化瘀。日常生活中应注意身体保暖，不能穿露肚脐装，着重护好小腹部和背部以及双脚；坚持喝益母草红糖水，能起到活血化瘀效果；对肚脐处艾灸，能理气活血和祛寒袪湿。

3、气血两虚

不少女性月经后处于血虚状态，一直不调理可逐步生成气血虚弱体质，其主要症状是经期小腹痛、月经量少、月经时间短、经血颜色淡，同时伴有脸色发黄，没有任何食欲和精神差。其调理的原则是补气养血。日常生活中应多吃甘味食物如红小豆、当归和红枣等，能为身体提供所需能量，又能补气血；对关元穴、三阴交穴和血海穴按摩，能调理女性气血，辅助治疗月经不调；睡觉前用热水泡泡脚，能改善气血运行，减轻痛经症状。

温馨提示

需在中医指导下辨证治疗痛经，了解致病原因后对症用药。脾胃功能差、体质虚寒的女性月经前后远离生冷寒凉食物，包括冰激凌、冰镇饮料和西瓜以及螃蟹等，不然让痛经进一步加剧；月经期不能喝含有咖啡因以及酒精的饮料。