从中医的角度上来说，心脑血管疾病、肝胆疾病和脾胃疾病多发，通常是饮食不节、情志失调所引起的，所以防治的重点是调整饮食和情绪，主要从疏肝、清肝和平肝等多个角度来调理。

情志和饮食是如何诱发疾病的？

1、情志

情志过极可直接损害肝脏，造成肝气郁滞，肝疏泄功能受损。中医认为肝主藏血，疏泄于心肺，心气可推动血液在脉中运行，使得血液流通于全身，进而滋养五脏六腑和四肢，为其提供所需营养，所以心脏赖于肝血滋养。肝气郁滞、肝失疏泄，那么就无法为心脏提供所需血液和氧气，从而诱发心气亏虚，血脉运行异常，导致心血管系统疾病。另外，肝阴不足无法制约肝阳，造成肝阳亢盛，进而诱发高血压。

2、饮食

吃太多辛辣和油腻食物，超出脾胃消化负荷，大量食物堆积可转化为脂浊和痰湿，久而久之阻滞脾胃气机，使得脾气不升，胃气又不降，久而久之诱发脾胃系统性疾病。肝气疏泄功能调畅脾胃升降，痰湿内生可影响脾胃，阻碍肝气疏泄，进而导致肝脾疾病。

中医如何治疗这些疾病？

1、疏肝

无论是肝郁症、肝热、肝火，还是肝瘀和肝阴虚、肝风等都需要疏肝，只不过疏肝的程度不一样，配伍方法和疏肝药物选择也有很大差异，应在中医指导下辩证用中药调理。

2、饮食调理

保证一日三餐定时定量，远离油腻、生冷、寒凉和辛辣刺激食物，做到饮食有节，各种营养均衡摄入，这样才能补益精气，增强抵抗邪气能力，降低患病风险。

3、防寒保暖

不能吃刚从冰箱中拿出来的食物，不可穿露肚脐装，以免寒邪入侵脾胃，损害正气，从而诱发疾病。特别是心脑血管疾病患者，除了调畅情志和饮食外，还需做好防寒保暖工作，避免受寒。

4、保持规律作息

长期熬夜或睡眠不足可损害肝肾，造成肝肾亏虚和身体虚弱，从而诱发疾病，因此应按时起床，按时入睡。

温馨提示

在日常生活中应学会自我解压，通过户外运动、培养兴趣爱好或唱歌的方式来宣泄不良情绪。做到饮食有节，每顿饭吃7~8分饱就行，不可暴饮暴食。合理安排工作和作息，避免过度劳累，23点之前入睡，每天晚上应睡够7~8个小时；与此同时应适度运动，增强抵抗力。