瓜纳巴拉湾，又名大西洋海湾，里约热内卢在其西南岸。1502年被发现，原本名为里约热内卢湾。长约31公里，宽约29公里，入口处宽约1.61公里，尼泰罗伊（Niteroi）则在其东南岸。2016年的里约奥运会的帆船项目将会在此进行。

1. 地理方位

港湾东侧为帕帕加尤峰（Papagaio Peak）和圣克鲁斯（Santa Cruz）堡，西侧为塔糖峰（Sugar Loaf Mountain）和圣若昂（Sao Joao）堡。湾口的拉热（Laje）堡岛曾是胡格诺派教徒在1555年的临时居住地。湾内点缀著几座岛屿，包括维莱加格农（Villegagnon）岛、戈韦纳多（Governador）岛和科布拉斯岛（Cobras Island，有防御工事、海军仓库、医院和乾船坞）。从里约热内卢中心点的正北方有一座桥跨越该湾连接到尼泰罗伊。湾内点缀著几座岛屿，包括维莱加格农岛、戈韦纳多岛和科布拉斯岛。

2. 海湾风光

乘电缆车可以登上海岸附近的糖面包山，举目远眺，美丽的里约热内卢城尽收眼底：瓜纳巴拉湾波光粼粼，白帆点点；湾畔绵延的海滩上银沙耀目，游人如蚁，太阳伞如朵朵鲜花盛开；宽阔的海滨大道一直伸向看不见的尽头，来往汽车穿梭不绝，面海而立的现代化楼群密密麻麻。不论清晨时分还是傍晚时分，站在山顶都能感受到那别样的静谧，霞光把暮霭染上的一层金色。感受到那“夫天地者，万物之逆旅也。光阴者，百代之过客也”的人生格调。

3. 环境问题

瓜纳巴拉湾曾经是世界上非常有名的旅游胜地，但是现如今这里却遭到严重污染。由于附近工厂废水废物不断向瓜纳巴拉湾排放，海湾内水资源受到严重污染，附近生物大面积死亡，当地政府已经累计为治理瓜纳巴拉湾的污染问题投入了10亿美元的资金，但是由于对于附近工厂的污染源缺乏有力整顿措施，原本美丽的瓜纳巴拉湾已经变得污浊不堪。2015年2月24日，巴西里约热内卢，瓜纳巴拉湾岸边现大量死鱼。

里约瓜纳巴拉湾是里约最著名的一座海湾，他离里约市区非常的近，著名的面包山就处于这座海湾。这里的海水并不是很清楚，但是也挺干净的，来来往往的船只比较多，是里约著名的通商海路，值得来观看一下

里约市中心的沙滩和海湾真的是将大自然赋予的美展现的淋漓尽致 整个海湾后面的群山和高楼配合一些白天的淡淡雾气好想有一种海市蜃楼的感觉 站在基督山或者面包山上俯瞰海湾是最好的选择 这里连绵的海滩绿化和公路 将城市的魅力展现的淋漓尽致