回乳的方法分为自然回乳及药物回乳两种.一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者,常可使用自然回乳方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用药物回乳.正常断奶时,如果奶水过多,自然回乳效果不好时,也可使用药物回乳.

1)纠正平坦和内陷乳头，凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷;
2)配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备;
3)乳房按摩：在妊娠7个月后进行，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育;
4)从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。