则查洼沟，是从诺日朗至长海，长近18公里，是九寨沟内海拔较高的一条游览路线，景点集中在沟的尽头。主要景点包括：季节海、五彩池、长海等。

九寨沟风景区呈“Y“字形分布，其中则查洼沟处于的左支（右支为日则沟，下支为树正沟）。季节海位于则查洼沟的上方，湖水会因季节而发生变化，有上中下季节海之分，附近有原始森林。五彩池则是一个小巧的海子，湖面湛蓝。长海海拔3150米，是九寨沟较大面积的湖，每年12月至次年4月会結冰。