被雨水浸润的夏天在骄阳的不断催逼下，大步流星地迈进了大暑时节，滚滚热浪肆意地把大地围裹了起来。
《月令七十二候集解》称：大暑，六月中。解见小暑。“小暑不算热，大暑正伏天。”大暑，说文雅点儿，就是盛夏；说俗点儿，就是一年中最烤的日子。
农谚有云“小暑大暑，上蒸下煮”。今年7月22日是我国农历二十四节气中的大暑。大暑是一年中最热的时节，大暑也是农作物生长最快，各地旱、涝、风灾最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝等农业活动较为繁重的时节。尽管如此，“讲究”的中国人还是不忘在每年的这个日子里，忙里偷闲，举行各种民俗活动，在火热的夏季中寄寓对生活的美好希望。
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大暑物候
我国古代，人们将大暑分为三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。
腐草为萤丨一候，腐草为萤。盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。
土润溽暑丨二候，土润溽暑。大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。
大雨时行丨三候，大雨时行。自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑时节养生
1、保持心境安宁
大暑时节，暑热难消，心气容易亏耗。建议保持安宁清静的心境，如端坐闭目、听舒缓的音乐，或者到湖边、河边进行散步、打太极拳等有氧运动。
宽心防暑、戒燥戒怒，学会转移不良情绪，也十分重要。比如多想想开心的事情，找人聊天，适当增加娱乐活动等。
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2、午睡养心
炎热的天气，最易使人伤暑，加之夏日昼长夜短，更需要午睡补充体力和精力。建议每天午餐后一刻钟后安排半个小时左右的午睡，有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心。
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此外，多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物，例如菊花、莲子、百合、薏苡仁等。
酷暑难耐的七月，
到哪里才能寻得一处清凉？
答案一定是到中国版图的最北端
夏日平均气温不超过20℃的大兴安岭
都说大暑时节“未日几时过，清风无处寻”
来到大兴安岭
给你难忘的清凉一夏
避暑消夏，就到大兴安岭吧
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