第一天 和汽车亲密接触
行：从昆明到中甸需要700多公里，高速客车也需要12小时。可以从昆明汽车客运站（北京路60号北车站四周）乘坐高速客车，171元／人，早上8：20发车。另外黄土坡站到中甸有卧铺车，116元／人，下午15：00－19：00间有车。到昆明当天要不赶时间可在昆明住一晚我们在中国经济型酒店网订的一家昆明明通印象青年酒店,很不错的一家有当地的特色.
食：建塘餐厅是中甸最好的咖啡馆之一，位于迪庆环城东路。庚奔民族酒楼是中甸最具特色的酒楼，提供藏式风味菜和茶点，位于县城团结街。
宿：建塘宾馆:中甸县城东龙潭0887－8223646 ／永生饭店:中甸仓房街28号0887:8222448 ／迪庆宾馆:中甸长征路11号0887-8229666/8227599/8222932 ／雪莲饭店:中甸长途车站旁0887-8224000 ／雪域酒店:中甸向阳路(小龟山公园旁)0887-8231588/8231388 ／香巴拉大酒店:长征路0887-8224984
急：中甸县人民医院0887-8222052 ／德钦县人民医院0887-8413251 ／迪庆州公安处0887-8222128 ／中甸县公安处0887-8223355 ／德钦县公安局值班室0887-8413268

第二天 漫步梦中天堂
香格里拉（中甸）－松赞林寺－伊拉草原－中甸
游：上午去松赞林寺，从市内坐3路公车可以到，1元钱，坐中巴票价2元，出租车5元／人。门票10元。下午去依拉草原，很不错的景色，可以包一个电动三轮，15元，可坐四个人，比公车还便宜。门票10元。晚上可以在中甸购物，中甸民族纪念品很有特色，特殊是藏族服装。超市也很便宜，建议买点东西第二天去玩时吃（景点的吃得特殊贵）。然后去租车预备明天的行程（不要去散客接待中央，很贵），在长途汽车站对面有很多车出租的，可以与司机讨价还价。

第三天 幸福在水边
香格里拉（中甸）－纳帕海－属都海－天仙桥－中甸
行：包车前往一天来回，去过的驴子参考价为奥托150元／天左右，面包车250元／天，包车的好处是可以尽情游玩晚上回中甸时路过天仙桥还可以泡温泉，大的20元/人，包间80元/人。当然只去纳帕海的话，可以乘坐班车8元／人，出租车单程50元，骑马30元。
宿：纳帕海景区有帐篷，费用是20－80元。
游：纳帕海15元，假如秋末冬初去可以看见黑颈鹤。

第四天 峡谷柔情
香格里拉（中甸）－碧让峡谷
行：包车往返需450元／天，可以当天返回。自助游可能需要在当地住宿一夜。可以乘坐中甸发往四川乡城的客车，早上7：30发车，大约4小时到峡谷，下车右拐走几百米就到峡谷的售票处。另外中甸到稻城／东旺的班车也经过峡谷。
食：入口处已经翁水河边有餐馆可以选择。
宿：峡谷有小木楼住宿，15元／床。如果想住宾馆，景区有巴姆山宾馆。
游：峡谷门票20元，学生半票，骑马到三道桥60元，四道桥80元，大森林内250元。最佳景色在五道桥之后到大森林之间。