一、基本原则

1、遵守二人同行的原则，要紧跟教练。

2、一定要穿配救生衣。

3、配重带最后配带。

4、不要使用耳塞。

5、一定要把面罩内的水清除干净。

6、不要做超呼吸的动作。

7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。

二、落单时的处理

1、保持镇静。

2、让自己上浮，扩大自己的视野，一边寻找同伴，如果还是没有发现，就浮上水面，注意观察水面上有气泡的地方就是有人的地方。

3、如果超过10分钟还没有发现同伴，就必须回到入水点。