热浪岛终年高温，衣物轻便透气即可，高防晒指数的防晒霜不可不备。
2.

海龟下蛋：每年5-9月，到兰道阿邦海滩观察海龟产卵是难得的体验。为了不惊扰它们，游客必须在夜幕中静静守侯，对耐心和体力都是一种考验。

潜水天堂：海岛上必不可少的娱乐项目当然是潜水。热浪岛周围清澈见底的海水、水中数千种的水生动植物都会给潜水者带来极大乐趣。可以参加酒店组织的浮潜项目，也可以报名参加4天的潜水训练营，拿到证书就可以尽情深潜了。热浪岛外围海域的珊瑚礁，里头的珊瑚种类超过五百种，鱼类也有一千三百多种。丰富的珊瑚礁生态，受到马来西亚政府严密保护，规定环岛三公里内不准钓鱼或捕捉任何海洋生物及珊瑚，离开时更不能带走任何东西。有了严密保护，加上这里澄净的海水、能见度极高，让热浪岛成为亚洲热门的潜水胜地。这里的海域不论海面或海底都十分热闹精采，在搭船出海行程中，就不时见到鱼群跃上海面的奇观，还有缓缓划行的海龟。到了潜点，大家穿上救身衣、戴上蛙镜、呼吸管。一下了水，立刻可以感受到被温暖海水包围的感觉，而且海面风平浪静，游起泳来真的好舒服。在众多潜点中，又以海洋公园（Marine Park）小岛最受潜客欢迎，因为不用出海，岛上的白沙滩下方，就可以看到缤纷的珊瑚礁生态。这里的鱼群密密麻麻，多得惊人，在礁石中还住著两条人人争睹的海底明星——大石斑鱼和大薯鳗。顽皮的潜客最喜欢用鱼饵逗弄大薯鳗，看似凶狠的它，其实很害羞，吃了鱼饵就赶紧躲进洞里，模样十分逗趣。

水中看萤火虫：夜晚的海里也很热闹，这里的海边有一种会发光的海边小生物，俗称夜光虫，生长在礁石下，像蚂蚁般的小，当水面受到扰动，就会发出蓝色的萤光，当地人称为蓝砂（blue sand )，看蓝砂跟看陆地的萤火虫一样，越黑越看得到，你只要扳开几颗礁石后，就会看到几只闪耀著迷人蓝光的蓝砂，让人有种重拾童年看到萤火虫的惊奇感。