肚脐：肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感，易被寒邪侵袭。一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。女性长期腹部受寒，易导致宫寒、痛经等病症，甚至造成不孕。

头：“白露”后外出时最好戴帽子，洗头用比平时热的水，额头上渗汗时不见风。头为*“诸阳之会”，如果受寒，体内阳气会散失大部。

脚：人鞋袜应穿稍厚一点，宽松、舒适、吸汗的。如果在室外淋了雨，回家后用热水泡泡脚。

关节：关节受凉会导致关节周围血液循环变差，由于关节局部毛细血管和组织发生了变化产生炎性物质，使神经末梢受压迫而产生酸痛感或患上关节炎。

此外，小儿及老年人慎“秋冻”。儿童稚阴稚阳之体，调节能力较差，遇寒冷刺激，易诱发疾病。老人阴阳俱衰，全身抵抗力下降，御寒能力减弱，寒冷刺激可导致支气管和血管痉挛收缩，易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发，甚至冠心病患者出现心绞痛、心肌梗死，高血压病人发生中风。糖尿病人、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者，呼吸系统疾病患者及风湿、类风湿疾病患者不适合“秋冻”。