烧心了该怎么办呢?烧心是常见的一种情况，有时候在进餐之后会出现烧心的感觉，那么如何才能缓解烧心呢?烧心是会威胁到身体的健康的，我们要及时的调理。下面就为大家介绍缓解烧心的五种食物。
5种食物有效缓解烧心
吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
菜里放点姜。这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
嚼口香糖。发表在《牙科研究期刊》上的一项研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
喝小苏打水。美国哈佛大学医学院副教授杰奎琳·沃尔夫博士说：“小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。”但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
喝芦荟汁。芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
烧心的原因
进食过快或过多。专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。
胃肠疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。
另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。
烧心虽然是小事，但也会危害到身体的健康，以上为大家介绍了缓解烧心的五种食材，千万不要错过哦，如果你也常出现烧心的情况，不妨来试试吧!
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