对于男性而言，前列腺增生是一个常见的生殖健康疾病，给男性朋友的生活健康都带来了极大的困扰，由于不良的生活习惯，前列腺患者的人数是逐年增多，那么我们该如何预防前列腺增生呢?
前列腺增生，也就是老百姓平常所说的前列腺肥大，是因为老年男性前列腺比正常体积增大、压迫尿道，使膀胱出口梗阻造成的潴尿期和排尿期症状汇集成的综合征。
怎么有效的预防前列腺增生?
1.患有前列腺增生的时候应当忌酒以及少食用甚至不食用辛辣等刺激性食品，前列腺及膀胱颈通过饮酒会导致充血水肿而诱发尿潴留，而食用辛辣食品以后的患者会导致性器官充血，加重痔疮、便秘症状，使得前列腺受到压迫，以至于加重排尿困难。
2.男性的阴囊伸缩性大，会分泌很多的汗液，加上通风性也差，很容易藏匿脏东西，有些部位的细菌还会趁写入，这样就会导致发生前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不经常注意保持清洁，还会发生危险，所以，经常清洗会阴部是很重要的。
3.很快夏季就要过去了，到了秋季天气会变化无常，男性朋友很容易在这期间受寒，可受寒会导致前列腺疾病的加重，所以患者应当注意防寒以及预防感冒和上呼吸道感染等。
4.不可长时间的憋尿，因为男性朋友如果憋尿会导致膀胱受到过度的充盈，逼尿肌张力减弱而使得排尿发生困难，所以一定要做到有尿就排，避免引发尿潴留。
5.不管是从事体力工作的朋友以及还是坐在办公室的朋友，都要适量的饮水，因为适量饮水会对尿道有冲洗的作用，不会引起脱水而导致身体不适。有些男性朋友从事体力消耗过大的工作时也应当避免过度的劳累，要避免长时间的久坐，因为久坐会使得阴部冲血，使得排尿造成困难。
习惯都是养成的，男性朋友，为了您的健康，预防前列腺，是您健康的保障。
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