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告诉你如何养生才能长寿
  发表日期：2021年10月3日  共浏览146 次   出处：中华医学网     【编辑录入：中华旅游网】
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 随着生活水平不断有所提高，为之大家现在都非常关心自身的长寿健康，尤其是日常的中老年朋友都纷纷的加入到养生保健行列当中，但通常都没有一定的科学和规律性，相反会给身体带来极大疾病危害。那如何养生才能长寿呢？

1、早饭后吃粒复合维生素、钙片

多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素，可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃，是为了更好地促进营养素的吸收。此外，由于
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