关于夏天那些事儿——越是夏天越是不要与冷饮为伴。特别是三伏天，一定要忌吃冰冷食物。多喝温水，能为身体打下坚实基础。前段时间，有个话题异常火热，叫《最后一批90后都开始养生了》，戳中了许多90后的痛点。当“中年油腻”“佛系青年”变成全民的口号，说明当代的虚伪青年已经开始意识到养生的重要性了。
在明星界频频被誉为什么不老女神——这个职业，看起来光鲜亮丽，但其实压力和工作负荷也非常大。而那些精致的明星们，外表风风光光，整天都有胡吃海喝，其实背后养生的动作一个不比一个少。网上随便一搜，即可出现很多明星关于养生的心得和方式。有的呢就是凑一热闹，拿个保温杯蹭蹭热度;而有的倒真是身体力行"养生"这一生活方式!
一波泡脚大军
拥有强大的随时安利周围人一起加入泡脚的能力
必备单品：泡脚盆，秘制药材包
发现喜欢的明星都开始喜欢泡脚了。。。
问大幂幂最喜欢做什么?泡脚。
问吴昕最喜欢做什么?泡脚。
问孙俪最喜欢做什么，泡脚。
是的!没看错!时尚界的大幂幂，早就已经加入养生大军!近日采访透露自己特别喜欢泡脚养生，还会加入很多中药材来缓解身体疲劳。养生的具体流程是自己每天收工后，会先非常仔细地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪称养生范本!
钟爱泡脚的孙俪随时在微博号召网友们泡脚，而且让吃瓜群众第一次产生怀疑的时候是立夏的时候，娘娘也要叮嘱大家泡脚。
“三伏”即将来临，是一年中最热的日子，“三伏”分别是初伏、中伏和末伏，常说的“苦夏”就是在这时候。每年的三伏日期都差不多，这时气候闷热潮湿，容易引起各种夏季流行疾病，但同时也是冬病夏治的最好时期。
起居调整
夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。
保温杯法则
养生就是不放过生活中的每一个瞬间，时刻抱着一个保温杯。列如周冬雨不仅在机场街拍时严谨遵守着保温杯必备养生法则，连看篮球赛保温杯也得相伴左右。
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