一种静势气功功法。以站式为主，躯干、四肢保持特定的姿势，使全身或某些部位的松紧度呈持续的静力性的运动状态，意念集中、思想宁静而收保健强身防治疾病效果。站桩功是从古代“健身法”和武术“内功拳”的某些基本功发展而来。现代流行的站桩功(又称养生桩)是近人王乡斋所总结，用以养生保健和治疗高血压、溃疡病、神经衰弱、月经病等多种慢性病。站桩功重视对姿势结构、力量运用和意念活动的锻炼。对呼吸则力求自然，并进而练成腹式深呼吸。意念活动上要求思想集中，排除杂念，意为主导。对力量的掌握，在锻炼初期强调舒适、放松；其后则要求形体舒展挺拔，力量活泼完整，精神恬然豪放，气息吐纳绵绵。所以站桩功是“形、意、气、力”有机配合、相互作用的一种功法。形体是基础，意念为主导，“形”和“意”构成了这一功法的主体。由于站式练功比坐式练功消耗的体力较大，故身体很弱和重病者必须掌握合适的强度。主要有基本式、休息式、高位式、中位式和低位式5类（见图）。

站桩功各种姿势