本报南昌讯首席记者童梦宁、记者钟端浪、肖佩佩报道：本报与南昌亚细亚旅行社共同策划、组织的江西赴藏首发团活动引起强烈反响。6日，参与青藏铁路建设的功臣、萍乡市发改委原副主任刘大生专程从萍乡驱车来到本报，与先后七次进藏考察的江西师大旅游系教授王健一同接听读者热线。6日17～18时，3条咨询热线电话铃声此起彼伏，两位“西藏通”就游客提出的在青藏高原旅游要注意的保健、饮食安全、风俗等问题，一一作答。

两位“西藏通”表示，进入青藏高原旅游最重要的是，所有游客不分年龄层次，均要保持一颗平静的心，慢悠悠地行走，勿持续讲话或大声喧哗，避免高原反应带来的影响，整个旅途一定是快乐而难忘的。

接听热线时，南昌亚细亚旅行社总经理陶侃表示，随着青藏铁路的开通，进藏游不再是奢侈享受，更多江西人能圆西藏之旅的梦想。近几年中，坐火车游西藏将成为江西出游的一个热点。

可选择常用药品、防晒霜作礼品送给当地藏民

有读者提出为表示友好，想带一些小礼品送给当地藏民。王健教授建议，可选择一些感冒药、退烧药等家庭常备的药品送给藏族家庭，因为当地牧民常因天气因素迁徙，常年的搬迁使得家庭常备药品总是储存得不够充足。而当地女主人的皮肤因多年紫外线的灼伤而变得比较粗糙，所以在选择她们的礼品时，日常简单的护肤品（像防晒霜等）也是不错的选择，当然像围巾、帽子、墨镜等也比较适宜。

在寺院观光时不要喧哗

王健教授介绍：游客切记不要伤害天上飞的鸟类；在寺院观光时，不要大声喧哗；对于西藏以酒待客的盛情款待也有一个应对规则，由于高原的特殊环境游客不宜过多饮酒，游客可采取“三口一杯”的喝酒方式，第一杯酒先喝一口，对方满上后喝第二口，待对方再次满上后，务必将此杯酒喝完。

吃红糖能缓解高原反应

“游客赴藏时，可携带高原红景天等治疗高原反应的药物。”王健教授介绍，游客也可随身携带一些红糖，红糖可促生血红蛋白，对缓解高原反应能起到一定的功效。

游客要避免剧烈运动，情绪也不要过于激动，以免引起头痛等高原反应症状。另外，旅客必须注意不要持续长时间说话，同时不要多喝水，以免给心脏造成更大的压力。

进藏游客不宜采取自助游

“直达西藏的铁路修通，使得自助游成为可能。”王健教授介绍说，目前在拉萨有一个专为个人旅游而设立的散客中心，该中心服务齐全，选择自助游的人士可以通过该散客中心结识新朋友，然后组团结伴同行。不过出于安全考虑，王健教授建议进藏游客不要采取自助游这一方式。

7～9月是赴藏旅游黄金期

南昌亚细亚旅行社总经理陶侃表示，7～9月是赴藏旅游黄金期，旅行社将加大这条线路的密度。在7月份，预计每2～3天将会开出一班，8、9月份，预计每4～7天将会开出一班。待到过了赴藏旅游黄金期之后，旅行社将会主要针对赴藏投资、开发的商务客人开出赴藏班次，并改为单飞单卧的形式。

青藏铁路让我们心灵震撼

刘大生感叹，“神六”上天我们只能感受科技带给我们的惊喜。但现在，我们却能够亲身体验和“神六”带给我们一样的喜悦和惊喜。青藏铁路的建成，可以看出我国综合国力日益强盛。该铁路的竣工不仅造福了西藏人民，也体现了我们国家的繁荣与稳定，我们应该为此而感到无比自豪。