Wenn Sie neu in Beijing sind, werden Sie vielleicht die häufigen Abendspaziergänge Ihrer Nachbarn und der Einheimischen bemerkt haben. Egal ob auf dem Campus, in der Nachbarschaft, im Park, oder auf der Straße, spazieren gehen ist für Chinesen eine toller Weg, um gesund zu bleiben.

Es gibt Gründe warum man nicht so viele Jogger sehen wird, wie man es von zu Hause gewohnt ist. Die Luftqualität ist über die Jahre in Beijing schlechter geworden und es ist schwer vorauszusehen, ob die Luft gut genug ist, um draußen zu trainieren. Wenn man nicht vorsichtig ist und der AQI (Air Quality Index) über 150 liegt, kann man schnell den „Beijing Husten“, wie Ausländer ihn nennen, bekommen. Es ist gesundheitsschädlich und man bekommt schlechter Luft. Deswegen halten sich viele Chinesen mit einem langen Spaziergang nach dem Abendessen fit.

Ein Vorteil nach dem Abendessen spazieren zu gehen, ist das es bei der Verdauung hilft. Wenn man nach dem Essen nichts macht oder schlafen geht, nimmt man schnell zu. Die gesündere Option ist der Verduungsspaziergang. In Beijing gibt es nicht nur Beton. Viel Geld wurde in Bepflanzung der Straßen und Wohngebiete gesteckt, sodass die Spaziergänge angenehmer werden.

Jetzt wo Sie in Beijing sind, machen Sie es wie die Einwohner und machen einen Spaziergang. Es kann nicht schaden.