干燥寒冷的季节，很多朋友经常会出现口唇干燥的问题，特尤其是冬天暖气比较热的时候，口干舌燥的症状可能就会表现的更加显著了，很多人都好奇日常吃哪些食物可以缓解这类病症的出现呢，下面就是对于缓解口干舌燥的饮食方法。

蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

水果类及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

上面是对于缓解口干舌燥的饮食方法的讲述，希望能够引起大家的关注，大家平时在饮食方面，一定要重视，很多时候健康的身体需要由内而外进行调理的，大家在平时就要认真的关心身体的调节方法，尽量避免不当的调节引发的严重后果。