苹果的营养价值高的苹果中含有*需要的多种微量元素，具有清理口腔的作用，并且能够增强*的抗病能力，苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，并且能够刺激胃液的分泌，能够起到软化大便的作用，而且有利于*排泄，苹果中含有大量的果胶，能够增强皮肤弹性，苹果有哪些养生功效?

苹果里面含有大量的多酚和一些抗氧化物质，能够减少肺癌的风险，并且还可以预防铅中毒，能够更好的预防老年人的中风。苹果属于碱性的物质，能够提高*的免疫力和抗病能力，并且能够更好的预防牙周病，能够更好的清洁口腔，保护牙齿。

苹果里面含有丰富的纤维素，能够更好的真相，胃肠道的蠕动，并且能够刺激胃液的分泌，能够软化大便，有利于排泄。同时苹果里面含有大量的果胶，能够吸收身体上多余的胆固醇，能够把一些胆固醇排出体外，所以每天吃一个苹果能够防止出现便秘的情况，并且能够通便排毒。

每天吃一个苹果，能够更好的降低血压，高血压的原因就是钠离子偏高，导致的苹果里面含有大量的钾元素，多吃苹果能够提高细胞内液的渗透压，能够有效的平衡血压，所以高血压患者每天吃一个苹果有利于降血压。

尽量不要空腹吃苹果，空腹吃苹果对身体有很大的坏处的，因为苹果属于酸性的物质，早晨空腹吃苹果就会导致*胃液分泌旺盛，所以会导致胃酸过多，对胃部造成一定的影响，会导致胃肠道的不舒服。

苹果有哪些养生功效?苹果的营养价值丰富，其中含有丰富的维生素c具有抗氧化的作用，并且能够减少患有癌症的风险，可以起到身体排毒的作用，并且具有清洁口腔的作用，可以增强*的抗病能力，能够保护牙齿的健康。