到了夏天，由于天气的不断上涨，很多人在饮食方面都没有胃口，所以，改变饮食习惯刻不容缓。如果你刚好身在南方的话，那么在初夏的时候最大的问题就是要祛湿。现在的天气很容易潮湿，而且今年刚好多余，所以选择各种祛湿的方法是非常必要的，首先可以从饮食开始。

按“日出而作，日落而息”的自然规律，夏季是白天长晚上短，如果自己身体状况好，可按此天然规律晚点睡早点起，缩短睡眠时间。如果身体适应不了，可以抽点时间午睡弥补睡眠时间不足的问题。