因为生活方式的改变,眼睛的劳动强度越来越大眼睛,但是很多人并没有把眼睛的保护放到日常生活中来,甚至还有一些人不知道该怎么保护我们的眼睛。今天小编给各位推荐一款养血明目的小食谱—枸橘决明子粥。
枸菊决明子粥的做法
原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量
制法:上述原料煮粥,每日1次。
功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
滋补肝肾、养血明目
周末休息或者下班以后,听着舒缓的音乐,喝着自己亲手煮的粥,相信一定是个不错的选择哦!
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