在生活中大家都知道吗？如果是吃的比较油腻或者辛辣的情况下，那么肯定会导致我们的食物慢慢的不会消化，而且危及到我们的生命的安全的，可是在饱餐后吃哪些食物才可以帮助消化的呢？应该怎么吃才会让我们的身体更加健康的，那么我们大家就应该了解下的吧。

猕猴桃

有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。

大麦茶

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。

柠檬水

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

菠萝

菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充*内消化酶的不足，帮助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。

那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中到底应该吃哪些食物才可以帮助消化了吧，所以在生活中我们大家就可以吃一些酸的食物，就像一些山楂之类的都是非常不错的，而且也可以帮助我们的身体慢慢的消化着呢。